Für einen gesunden, erholsamen Schlaf.
Für ein gesundes, glückliches Leben.

Wir verbringen etwa einen Drittel unseres Lebens im Schlaf. Gesunder Schlaf ist essenziell für die körperliche und psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden. Gleichzeitig ist er keine Selbstverständlichkeit. Schlafprobleme betreffen fast jede dritte erwachsene Person. Die Gründe dafür sind vielfältig.

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch schlafen kann. Wir sind biologisch so programmiert. Dieser unvergleichliche Moment am Morgen, das Auftauchen aus den Tiefen nach einer erholsamen Nacht – mit einem Kribbeln im Körper, einem klaren Geist und dem Gefühl tiefster Heilung – begeistert mich jedes Mal.

Zu diesem Erlebnis möchte ich Ihnen verhelfen.
Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf.

076 478 54 23

info@schlafglueck.ch

Das Konzept

Der menschliche Körper ist biologisch so programmiert, dass er schlafen kann. Im Schlafcoaching unterstütze ich Sie dabei, diese ureigene Schlaffähigkeit wieder zu erlangen.

Das Coaching ist auf vier Säulen aufgebaut, die untereinander in Wechselwirkungen stehen. Auf diesem Weg schaffen wir viele Möglichkeiten und Ansatzpunkte, um die Schlafkonstitution langfristig und stabil zu verbessern. Damit Sie lernen, sich selbst jederzeit an die Schwelle des Schlafes bringen zu können, sind Schlafübungen ein wichtiger Bestandteil des Prozesses.

Die 4 Säulen

1 – Ihre Schlafgeschichte

Jede Schlafgeschichte ist anders und einzigartig. Prägende Erlebnisse, Krankheiten, Hormonumstellung, familiäre Umstände, Stress und Sorgen können Auslöser für Schlafprobleme sein. Daneben haben wir alle ein unbewusstes Schlafmuster, das im Laufe des Lebens konditioniert oder programmiert worden ist. Das Erkennen, welche Überzeugungen Ihr Denken über den Schlaf bestimmen, ist der erste Schritt zu neuen selbstbestimmten Gedanken und Gewohnheiten.

2 – Wissensvermittlung

Was geschieht im Schlaf und wie funktioniert er? Ist es überhaupt wichtig, dass ich das weiss? Schlaf ist ein Mysterium, das auch heute noch viele Geheimnisse in sich trägt. Das macht ihn für mich auch so faszinierend. Die Schlafforschung macht laufend neue Entdeckungen und dieses Wissen hilft, das eine oder andere in einem neuen Licht zu sehen oder einzuordnen.

3 – Ursachen & Ansatzpunkte

Guter Schlaf beginnt am Tag. Bewegung, Ernährung, Schlafumgebung oder Verhaltensweisen - viele Faktoren beeinflussen das Schlafgeschehen. So gibt es bei primären Schlafproblemen meistens nicht die eine Ursache, sondern es ist das Zusammenspiel verschiedener Faktoren, das in Schieflage geraten ist. Wir nehmen die einzelnen Faktoren genau unter die Lupe und schaffen mit verschiedenen Ansatzpunkten eine neue Balance Ihres Schlafmobilés.

4 – Schlafübungen

Ein wichtiger Teil des Schlafcoachings ist das Schlaftraining. Hierbei werden alte, in uns angelegte neuronale Pfade genutzt und durch die regelmässige Durchführung der spezifischen Übungen die Schlafregionen Ihres Gehirns regelrecht umprogrammiert. So lernen Sie, dass Sie sich jederzeit an die Einschlafschwelle bringen können, von wo der Schlaf liebevoll übernehmen kann. Durch dieses Wissen und diese Fähigkeit sind Sie schwierigen Nächten nicht mehr hilflos aufgeliefert und jede Schlaflosigkeit verliert ihren Schrecken.

ihr Schlafglück

Die pure Heilkraft, die in einem tiefen, erholsamen Schlaf steckt, begeistert mich und lässt mich ehrfürchtig staunen. Es gibt nichts zu tun, wir dürfen uns einfach vertrauensvoll hingeben. Mir ist es ein Herzensanliegen, Ihnen mit meinem Ansatz einen Spielraum an Methoden und Möglichkeiten zu vermitteln, damit Sie wieder Vertrauen in Ihre Schlaffähigkeit finden. Ausgeschlafen sind wir einfach gesünder und glücklicher!

Kosten

120.– / 60 Minuten

 

Sitzungsdauer

60 – 90 Minuten

Anzahl Sitzungen

individuell und prozessorientiert. 

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Claudia Michel

Als Drogistin HF und Coach begleite ich seit vielen Jahren Menschen in gesundheitlichen oder psychosomatischen Themen. Mich fasziniert der ganzheitliche Ansatz und ich darf in meinem beruflichen Alltag immer wieder die Erfahrung machen, dass kleine Veränderungen ein ganzes System in Fluss bringen können. Mein Fachwissen über physiologische Vorgänge im Körper, Ernährung und rezeptfreie Therapiemöglichkeiten, ergänzt mit dem integrativen Coaching nach IBP erlaubt es mir, auf verschiedenen Ebenen anzusetzen und die Themen ganzheitlich anzugehen.

Drogistin HF (Mitinhaberin Drogerie Michel, Teufen)

Sounder Sleep System Teacher i.A.

Integratives Coaching IBP

Diverse Weiterbildungen in Ernährung, Alternativmedizin (Homöopathie, Phytotherapie, Anthroposophische Medizin, Spagyrik, Schüssler…) Aromatherapie, Gestalttherapie, Farbtherapie

Kontakt

Machen Sie jetzt den ersten Schritt und melden Sie sich bei mir. Ich freue mich von Ihnen  zu hören.

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info@schlafglueck.ch

Dorf 20, 9053 Teufen